5月5日，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立夏预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。此节气，衣食住行，应当顺应天时。
    夏季穿衣谨防“捂汗”。立夏以后，气温普遍升高，会导致人体大量出汗。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。另外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗，勤换，还要在阳光下晾晒。立夏还没有真正进入夏季，气温多变，大家外出要看天穿衣。
    立夏饮食需“增酸减苦”。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬 菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到 “正气充足，邪不可干”的境界。
    立夏后晚睡早起加午休。立夏后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整，在遵循晚睡早起的原则时，中午最好作短时午睡，以保证充沛的精力投入到工作和学习生活当中。
    立夏适量运动最养心。大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。但是，要避免大汗淋漓，因为汗液过多地流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。